PORADNIK

Jak przygotować się do spływu kajakowego? – Praktyczny poradnik

Spływ kajakowy to wspaniała forma aktywnego wypoczynku, ale aby w pełni cieszyć się tą przygodą, warto odpowiednio się przygotować. Oto kilka wskazówek, które sprawią, że Twój spływ będzie bezpieczny i komfortowy!

1. Strój – co zabrać na spływ kajakowy?

• Wygodne ubrania – najlepiej sportowe, szybkoschnące i dostosowane do pogody.

• Buty do wody – lekkie, które dobrze trzymają się stopy i mogą zamoknąć.

• Nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne – słońce na wodzie potrafi być bardzo intensywne!

• Kurtka przeciwdeszczowa – pogoda bywa kapryśna, warto mieć coś na wszelki wypadek.

2. Sprzęt i wyposażenie

• Kamizelka asekuracyjna – obowiązkowa dla każdego uczestnika spływu.

• Wodoodporny worek – na telefon, dokumenty i inne cenne rzeczy.

• Krem z filtrem UV – nawet jeśli nie ma upału, słońce odbija się od wody i może szybko spalić skórę.

3. Proviant i nawodnienie

• Woda – kajakowanie to wysiłek, dlatego warto pić dużo płynów.

• Lekka przekąska – np. kanapki, batony energetyczne, owoce.

4. Bezpieczeństwo na wodzie

• Trzymaj się wyznaczonej trasy – zwłaszcza jeśli nie znasz rzeki lub jesteś początkujący.

• Nie przeceniaj swoich sił – wybierz trasę dostosowaną do swoich umiejętności.

• Zawsze informuj kogoś o planowanej trasie i czasie powrotu.

5. Jak się zachować, gdy kajak się przewróci?

• Zachowaj spokój! Kajaki są zaprojektowane tak, aby nie tonęły.

• Złap się kajaka i dopłyń do brzegu – unikaj paniki i kontroluj sytuację.

• Nie wstawaj w rzece, jeśli jest silny nurt – lepiej płynąć z prądem i znaleźć bezpieczne miejsce do wyjścia.

Spływy kajakowe to świetna zabawa, ale odpowiednie przygotowanie to klucz do pełnego komfortu i bezpieczeństwa.